Ansiedade & Estresse
Aprenda a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com pensamentos ansiosos e crises de pânico.
Psicóloga Clínica — CRP 16/00000Você não está quebrado. Está
Você não está quebrado. Está
se descobrindo.
Atendimento psicológico para adultos com foco em ansiedade, relacionamentos e crescimento pessoal. Um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.
10+
Anos de experiência
1.200+
Pacientes atendidos
15 min
Consulta inicial grátis
Online
& Presencial
"Cuidar da sua saúde mental é o ato mais corajoso que você pode ter."— Helena Martins
Sobre mim
Olá, eu sou Helena Martins
Sou psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência ajudando adultos a compreenderem seus padrões emocionais e construírem uma vida com mais equilíbrio e autoconhecimento.
Minha abordagem é colaborativa e baseada em evidências. Acredito que cada pessoa carrega em si os recursos necessários para a mudança, meu papel é ajudar você a encontrá-los.
CRP AtivoPós em TCCAtendimento OnlineSupervisão Clínica
Conheça Minha AbordagemÁreas de Atuação
Como posso te ajudar
Relacionamentos
Trabalhe padrões de vínculo, comunicação e conflitos que se repetem nas suas relações afetivas e familiares.
Transições de Vida
Mudanças de carreira, luto, separações. Encontre suporte para navegar momentos de incerteza e recomeço.
Burnout & Humor
Esgotamento emocional, desmotivação e tristeza persistente. Trabalho com técnicas da TCC para reestabelecer energia e sentido no dia a dia.
Autoconhecimento
Desenvolva uma relação mais compassiva consigo mesmo e descubra padrões que limitam seu crescimento pessoal.
Autoestima & Segurança
Fortaleça a confiança em si mesmo e aprenda a estabelecer limites saudáveis nas diversas áreas da sua vida.
Como Funciona
Seu caminho começa aqui
01
Agende uma Conversa
Entre em contato pelo WhatsApp ou formulário. Vamos combinar um horário para nos conhecermos, sem compromisso.
02
Primeira Sessão
Na primeira consulta, vamos entender juntos o que te trouxe aqui e definir objetivos para a terapia.
03
Inicie seu Processo
Sessões semanais com acompanhamento contínuo. Progresso real, no seu tempo, com suporte a cada passo.
Helena me ajudou a enxergar padrões que eu nem sabia que existiam. Pela primeira vez, sinto que tenho ferramentas reais para lidar com a vida e não só esperança.
M.S.
Mariana S.
Paciente há 8 meses
Dúvidas Frequentes
Ainda tem alguma dúvida?
É normal ter perguntas antes de iniciar a terapia. Aqui estão as mais comuns. Se a sua não estiver aqui, entre em contato.
Cada sessão tem duração de 50 minutos. A frequência recomendada é semanal, mas ajustamos conforme sua necessidade e disponibilidade.
No momento, o atendimento é particular. Forneço recibo para reembolso em planos que oferecem essa opção. Consulte seu convênio.
As sessões online acontecem por videochamada em uma plataforma segura e com criptografia. Basta ter um dispositivo com câmera e internet estável.
Começamos com uma conversa inicial gratuita de 15 minutos para nos conhecermos. Sem pressão, sem compromisso. É o seu espaço.
Sim. O sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia. Tudo o que é dito em sessão é completamente confidencial, conforme o Código de Ética do CFP.
Sim, solicito apenas que cancelamentos sejam feitos com no mínimo 24 horas de antecedência para que possamos reorganizar a agenda.
Pronto para dar o
primeiro passo?
Agende uma conversa inicial gratuita de 15 minutos. Sem compromisso, sem julgamento, apenas um espaço para você ser ouvido.